江蘇蘇州工業(yè)園區(qū)九章路68號 中銳具美大廈9F
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你是我的眼
帶我領略四季的變換
你是我的眼
帶我穿越擁擠的人潮
你是我的眼
帶我閱讀浩瀚的書海
因為你是我的眼
讓我看見這世界就在我眼前
有些人看不見,卻無比渴望著光明;很多人看得到,卻肆意揮霍著光明.隨著手機、筆記本、平板等"電子鴉片"的侵襲,不良生活習慣的影響,人們眼部健康問題日益嚴重.
數(shù)據(jù)顯示,我國超過4000萬人患有不同程度的眼疾,包括青光眼在內的致盲性眼病有年輕化趨勢.
全國學生體質健康調研中,7~12歲小學生、13~15歲初中生、16~18歲高中生及19~22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%,并逐漸向低齡化發(fā)展.
世界愛眼日,呼吁人們關注眼部健康問題,愛護雙眼,擁有健康明目!
眼部問題是身體疾病警報
黑眼圈--當身體出現(xiàn)疾患時,眼部往往最先表現(xiàn)出來.當面部、眼眶周圍出現(xiàn)色素沉著,即"黑眼圈",預示著肝臟出現(xiàn)問題.應以靜養(yǎng)和食療為主.
眼袋--眼袋的形成與脾的功能有直接關系,脾胃主運化水谷,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝,脾胃功能減弱,水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng),松弛無彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋.因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋.
眼屎--水狀分泌物:病毒性角結膜炎、早期淚道阻塞、眼表異物、輕微外傷等;血性分泌物:急性病毒性感染,這時患者同時會伴有眼睛紅、耳前淋巴結腫大等表現(xiàn);粘性分泌物:常見于干眼癥和急性過敏性結膜炎病人;膿性分泌物:細菌分泌物.
眼淚--患有眼疾導致流淚;迎風淚.
1.淚囊炎:導致鼻淚管阻塞淚道不通所致.
2.倒睫毛:刺激眼睛所致.
3.肥胖兒:脂肪堆積于下眼瞼淚點處導致分淚液不能進入淚道.
4.炎癥性疾病:常見的有瞼緣炎,結膜炎,角膜炎.
5.先天性疾病:如青光眼,先天性淚道閉鎖,眼臉內翻等.
關注眼部健康從寶寶做起
眼睛是寶寶探索、發(fā)現(xiàn)和認識世界的重要媒介,爸爸媽媽們要從小引導寶寶養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣.
●好習慣看電視不傷眼:電視機位置和距離要適當,人機距離為屏幕對角線的4~6倍,屏幕中心與眼睛處于同一水平線上或者稍低;電視機對比度與房間亮度要合適;頻道更換不要過于頻繁;看電視時間不宜過長,最好不要超過2小時;不要在旅游車或者公家車上看電視.
●寫字看書好習慣遠離近視:從小培養(yǎng)孩子正確寫字、讀書的姿勢,書本與眼睛保持一市尺;看書寫字時間持續(xù)1~1.5小時后要進行短暫休息、遠眺或者眼保健操;讀書寫字光線適宜,光線最好從左邊照射過來.
●常玩護眼小游戲,眼睛明明亮.
護眼小指南
中醫(yī)認為,肝開竅于目,也就是說肝的經(jīng)脈上系于目.因此,眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng).眼睛保健可以通過食療來實現(xiàn),如枸杞粥、橙汁目魚片等,具體做法可以自行百度.
上班族天天盯著電腦,不利眼部健康,如何做好眼部保健?正確擺放電腦,眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內沒有刺眼的光線,是最適合的位置;保證顯示器足夠明亮;每隔15分鐘休息一會;增加眨眼次數(shù);夜晚減少藍光;放盆綠色盆栽,多看看,緩解眼疲勞;服用維生素和礦物質.
在體檢中很多人都會忽略眼睛的檢查,眼部健康嚴重影響生活質量,只有通過專業(yè)檢查才能了解清楚.很多眼病與家族遺傳有一定關系,如果發(fā)現(xiàn)父母或祖父母有青光眼、白內障病史,尤其要注意從年輕時愛護眼睛.此外,如果家族樹上有糖尿病提示的人也要特別留意,因為糖尿病也是容易致盲的疾病之一.
注意預防干眼癥.大多數(shù)情況下,干眼癥只會帶來不適的感覺,但是也有少數(shù)非常嚴重的干眼癥可以致盲.預防干眼癥的方法,除了減少用眼時間外,可以多眨眼.臨床發(fā)現(xiàn),健康人每分鐘眨眼的次數(shù)超過20次,而患干眼癥的人眨眼次數(shù)每分鐘常少于10次.
青光眼要早預防. 臨床發(fā)現(xiàn),在所有致盲因素中,10%是青光眼.青光眼是一種不可逆轉的眼睛疾病,與長期過度用眼有關,目前有明顯的年輕化趨勢.此外,這也是一種與遺傳有關的疾病,需從年輕時就要預防.青光眼早期沒有癥狀,因此體檢時要重視眼睛檢查,必要時做眼壓測試.
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